5 fantastische Schritte zur Veränderung, die wirklich funktionieren.

Hallo ich bin Uta Nimsgarn...

Steht bei dir Veränderung an?
Vielleicht sogar die nächste Ebene in deinem Leben?

Ich merke es immer daran, dass ich mich frage, ob ich noch das Leben lebe, das ich mir im tiefsten meines Herzens wünsche.
Und wenn ich dann spüre, dass sich da noch was zeigen will, noch was gelebt werden will, mein Licht mehr leuchten will, dann verstärke ich unter anderem sie…

…..meinen 5 fantastischen Schritten zur Veränderung.

Und bei mir steht gerade der nächste Schritt an. Ich spüre, dass die nächste Ebene in meinem Leben sich öffnet und gelebt werden will.
Es geht also bei mir wieder um Veränderung.

Wenn es dir so geht wie mir, dann fallen dir Veränderungen nicht so leicht.

Bedeuten sie doch zuallererst Veränderungen in meiner Disziplin, in meiner Zeitplanung, in meiner Achtsamkeit. Veränderung von vielleicht lieb gewonnenen Lebensweisen.

Und wenn ich mir vorstelle, dass ich jetzt IMMER ….. tun MUSS…. Dann fange ich erst gar nicht an.

Deshalb entscheide ich mich nur dafür, dass ich  HEUTE  gut mit mir umgehe.
Das bedeutet für mich, so einfache Dinge zu tun, wie:

  • Mir morgens wirklich Zeit für mich zu geben,
  • auf mein Essen zu achten und
  • auf meine Gedanken.

Heute. Und morgen entscheide ich morgen. (sehr wahrscheinlich auch wieder dafür…)

Ich bin mir sicher, dass die notwendige Veränderung in meinem Leben einfach dadurch geschieht, weil ich meine

Fantastischen 5

vermehrt und bewusst einsetze:

  1. Ich stehe morgens rechtzeitig auf. Ausgeschlafen. Damit ich Zeit habe für
  2. Yoga. Als Erstes morgens 15 Minuten lang, damit meine Energien im Körper fliesen. Tagsüber je nach Bedarf, auf jedem Fall nach jedem Training.
  3. Meditieren. Oder Zeit der Stille. 15 Minuten, um mich mit mir und Gott zu treffen.
  4. Schreiben. Das ist für mich ein Weg, um zu innerer Klarheit zu kommen, mich auf meine Werte und Ziele auszurichten und meine Dankbarkeit und Fülle deutlich zu spüren. Um meine Gedanken zu reflektieren, Denkmuster zu verändern.
  5. Lesen/Hören. Inspirierende Bücher zu lesen oder Hörbücher zu hören, das unterstützt meine Energie oben zu bleiben oder auch wieder anzusteigen.

 

Und bevor jetzt dein innerer Schweinehund aufjault und feststellt, dass du morgens auf keinen Fall so viel Zeit hast, weil…., kann ich dich und ihn beruhigen.
Ich schenke mir am Morgen normalerweise 35 Minuten. (je 15 Minuten Yoga und Stille und 5 Minuten schreiben, für was ich dankbar bin).
Damit bin ich ausgerichtet für meinen Tag und meinen Weg.
Mein restlicher Tag hat ja dann noch genug Zeit und Möglichkeiten um alle fantastischen 5 zu machen. Egal zu welcher Tageszeit.
Nur die ersten 4, die bestimmen bei mir über die Qualität des Tages. Aus diesem Grunde starte ich damit meinen Tag.
Und es reicht, wenn du mit einer kleinen Morgenroutine anfängst. Etwas, was für dich stimmig ist und dich gut auf deinen Tag vorbereitet.

Es gibt noch viele kleine Dinge, auf die ich in solchen Zeiten besonders achte.
Zum Beispiel mir ganz bewusste Absichten setzen.
Aber eine gute Morgenroutine ist einfach Gold wert. Jeden Morgen wieder.

Hast du auch deine fantastisch 5? Schreib sie uns doch bitte unten in den Kommentar! Vielleicht ist das genau das Puzzleteil, das einer anderen Frau dabei hilft, ihre Veränderungen umzusetzen.
Der Artikel darf gerne geteilt werden!

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